Ihat-e a cukorbeteg tejet, a tej fontossága

Kedvencek közé | Kezdőlapnak

Elfelejtett jelszó | Regisztráció | Általános felhasználási feltételek

Cukorbetegség
a cukorbetegségről: 1-es típus, 2 típus, cukorbeteg tünetek Vitorlázás
vitorlás tanfolyamok, hírek, versenyek Honlapkészítés, online marketing
keresőoptimalizálás, honlapkészítés

Cikkek

Online Tanácsadás

Cukorbeteg Fórum

Napi friss hírek kis és középvállalkozásoknak, ide kattintva!

Részletek

Még több tipp

Termékek és szolgáltatások cukorbetegeknek Mit hol vegyek

Cukorbeteg Blog Cukorbetegek online naplója

Eseménynaptár Naprakész információk, diabetes programok

Webáruház Diabetikus termékek

Videotár Egészség és betegség valamint kezelés videón

Receptek Diabetes étlap. A dietetikus gasztronómiai ajánlata.

Tévhitek a diabetesről Hiedelmek, tévedések a cukorbetegségről, a cukorbetegségről

Diabetes GYIK Gyakran ismételt kérdések. Amit már többen is tudni akartak.

Kalkulátor Aktuális kiszámolható adatok. Tudja meg mi mennyi hány méter.

Táplálék táblázat Számolja ki a bevitt kalóriát, tegyen az egészségéért.

Cukorbeteg szótár Cukorbeteg ABC, szavak amelyek fontosak lehetnek.

A szakértő válaszol

Kérdése van diétájával, cukorbetegségével kapcsolatban? Tanácsra van szüksége? Kérdezzen. Orvosaink, szakértőink segítenek.

Legfrissebb kérdésünk:

Szeretnék lefogyni kb 5-8 kg-ot jelenleg 60-65kg között ingázom! Állandóan éhségérzet van rajtam. Rendszertelenül eszem a változásokat sehogy sem tudom betartani. Ritkán még sportolok is de nincs kitartásom! nem szeretnék tovább hízni! Mit tegyek???/21éves fodrász /bármilyen segítség,jó tanács érdekel!

A válasz megtekintése

Kérdezzen Ön is!

Az Ön neve:

E-mail cím:

A szakértő neve:

Kérdés:

Ellenőrzés:

Szavazás

E heti szavazásunk:

Önnek miért fontos az egészséges életmód?

Ha egészségesen élek és táplálkozom tovább élek

Ha rendszeresen mozgok, és egészségeses ételeket eszem jobban érzem magam

Mert jobb és hasznosabb, mint egy fogyókúra

Különböző betegségek megelőzése miatt

Attól függ, hogy mit nevezzünk egészségnek

Nekem egyáltalán nem fontos

Egyéb

Archiv szavazások megtekintése

Ihatok tejet?

A tej fontos tápanyagforrás, cukortartalma mindössze 5g deciliterenként (50kcal), 2-4 dl napi mennyiségben, egy-kétszerre elosztva fogyasztható, célszerű a napi bevitel felét soványított tejtermékből (joghurt, kefír) biztosítani. Még a sovány, 12%-os tejföl energiatartalma is igen magas (1dl=4g CH=140kcal), több mint kétszerese a joghurthoz képest, energiaszegény étrendbe nehezen illeszthető be. Fontos, hogy a sajtok CH tartalma elhanyagolható, így nem emelik a vércukrot, tehát helytelen pl. egy 15 grammnyi CH-ra előírt tízórai esetén csak sajtot fogyasztani. A 20% zsírtartalom alatti, sovány sajtok ajánlhatók (óvári, köményes, tenkes, tolnai, túra, bakony, medve light), de ezekből is 10 dkg mennyiség 300 kcal-t tartalmaz, így fogyókúrában reggelire, vacsorára csak 4-5 dkg-nyi ajánlott.

Vissza a kérdések listájához

Vissza a főoldalra

Kommentek

Mirabai hozzászólása 2009.10.16 21:11

Sziasztok!! Az én orvosom még évekkel ezelőtt mondta- amikor megnéztük: miért emelkedett meg reggeli után a cukrom nagyon- hogy ne igyak reggelire tejet. Máskor nyugodtan, de a reggelit hagyjam ki. Még anno azt tanították: egy dl tejet másfél óráig emészt a szervezet, lehet ez az oka nálam és sokunknál, hogy ha a délelőtti órákban fogyasztod, akkor megemeli nagyon a vércukor szintet később.

viktor911 hozzászólása 2009.08.12 13:50 Segítő (2009.07.20 10:48) részére

Tisztelt Segítő A tejel kapcsolatban azt nem értem hogy ( erősen emelik a vércukor szintet ezt önök írták az étrendi tanácsokban ) most azt olvastam hogy a fehérje és a zsír miatt lassabban szívódik fel akkor most mi az igazság tehát ha zsírosabb a tej akkor lassabban emeli a vércukor szintet? Melyik a veszélyesebb a zsírszegény tej vagy a zsíros tej 1,5% vagy a 2,8% tej? Válaszát előre is köszönöm.

Segítő hozzászólása 2009.07.20 10:48

Ha abból indulunk ki, hogy a CH felssívódását a rostokon kívűl az adott élelmiszer zsír és fehérje tartalma is lassítja,akkor már érthető, hogy miért nem olyan gyorsan szívódik fel a tej.Szerintem különbséget kell tenni a magasabb zsír és fehérje tartalmú tej és a sovány tej között.A sovány tej valamivel gyorsabban szívódik fel,mert alacsonyabb a zsírtartalma. Véleményem szerint a tej, egy 25-30g CH-t tartalmazó reggelibe nehezen fér bele. Inkább kisétkezéseknél célszerű fogyasztani. Ezért is javasolják a tej korlátozott fogyasztását.A "hipó" megelőzésére is akkor fogyasszunk tejet, ha még 3,5mmol/l körül van a vércukorszint.Nem véletlen, hogy a szakemberek 3mmol/l vércukorszintnél cukrozott italokat és szőlőcukrot javasolnak. A tejben lévő laktózt a tej zsír és fehérje tartalma lasabban engedi felszívódni.

GyL hozzászólása 2009.07.08 10:01

A tej glikémiás indexe a szakirodalom szerint alacsony (30-50%). Az orvosok (közöttük három diabetológussal is beszéltem) egységesen azt mondják, hogy magas. Hol az igazság? Ha tényleg alacsony, akkor miért csak 4 dl-t ihatom naponta? Ha tényleg magas, akkor miért írja alacsonynak a szakirodalom? Feltettem a kérdést egy dietetikusnak is. A válasz: ez az ellentmondás neki is feltűnt: ő sem érti.

[1]

Jelentkezzen be és szóljon hozzá Ön is!

Ajánló

Napi hat pohárnál több jeges tea káros a vesékre

2010-07-30

jeges tea

Nyári hőségben a jeges tea ivása igen népszerű lett, ám a vesebetegségek szakorvosai arra figyelmeztetnek, hogy ez a kellemes ital elősegítheti a vesekövek képződését. A főleg korosodó férfiakat fenyegető veszélyre amerikai urológusok hívták fel a figyelmet.

A szerkesztendő tartalom címe, ezen a címen tudjaazonosítani a megadott tartalmat